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2010/12

건강하게 장수하는 여왕벌의 식품-로얄제리 효능에 대해 건강: 건강하게 장수하는 여왕벌의 식품-로얄제리 효능 로얄제리(로얄젤리)란 일벌들이 유충과 여왕벌을 먹이기 위해 만들어내는 특수한 분비물로 다양한 영양소가 농축되어 있다. 알에서 유충이 된 벌들은 이 로얄제리를 단지 며칠만 먹게되는데 이것 만으로도 성장에 필요한 에너지를 순식간에 얻게된다. 반면에 여왕벌은 로얄제리를 죽을 때까지 먹으며 알을 낳는 역활을 한다. 이러한 이유 때문에 여왕벌이 먹는 음식으로 '로얄 제리'로 불린다. 사실 이 이름이 주는 어감때문에 뭔가 특별한 성분이 들었을 거라는 기대감을 쉽게 가지게 되는데 로얄제리가 가진 주요 영양소는 비타민 A, B군, C, D, E, K 및 필수 미네랄과 아미노산이 들어있으며 10-HDA 라는 독특한 성분이 들어있는데 일부 연구결과에 의하면 우리몸에서 .. 더보기
건강: 코코아와 초콜릿이 가져다 주는 건강효과 건강: 코코아와 초콜릿이 가져다 주는 건강효과 세상에는 많은 사람들이 대체로 좋아하는 맛있는 음식과 맛없는 음식의 구별이 있는데 맛있는 음식 = 건강한 음식이라는 등식은 대부분의 경우 성립되지 않는다. 하지만 예외가 되는 맛있고 건강에도 좋은 음식이 있는데 이 중 하나가 초코렛과 코코아 이다. 초코렛과 코코아가 가진 건강 성분 예로부터 초코렛이나 코코아는 치아에 좋지않고 건강에도 별 도움이 안되는 식품으로 생각되었는데 최근 건강에 관한 연구결과를 보면 코코아와 초코렛에 든 성분중 건강과 관련된 핵심성분은 세포손상을 막아주는 역활을 하는 플라보노이드인데 한잔의 코코아에 들어있는 항산화물질은 같은 양의 녹차보다 3배더 많은것으로 알려져 있다. 이밖에도 코코아는 혈액순환을 향상시키고 혈압을 낮추는 역활도 하며.. 더보기
탈모예방을 위한 기본 상식 탈모예방을 위한 기본 상식 확실히 시대가 흐를수록 탈모로 고민하는 사람들이 남녀노소 없이 많아지고 있다. 일반적으로 하루에 100가닥 정도가 빠지는 머리카락은 정상이지만 그 이상일 경우에는 탈모를 의심해 봐야한다. 탈모가 일어나는 원인은 많지만 그중 가장 큰 것은 유전적 요인이다. 집안에 탈모 증세가 있다면 대머리가 될 가능성이 높다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그 외에도 정신적 스트레스 및 머리카락이나 두피에 가해지는 물리적 스트레스 (지나친 염색, 샴푸, 머리 묶음 등) 그리고 암 환자에게는 항암화학요법등이 탈모의 원인이 된다. 탈모예방을 위해 꼭 알아야 할 몇가지 탈모예방을 위해서는 여러가지 방법을 생각할 수 있는데 일단 머리카락과 두피를 청결하고 건강하게 유지하는 것이다. 이를 위해서는 적절한 샴.. 더보기
오메가 3 & 6 & 9 어떤 비율로 섭취해야 하나? 오메가 3 & 6 & 9 어떤 비율로 섭취해야 하나? 시중에 오메가 3 건강 보조제는 수입품과 국내산을 비롯하여 많은 종류가 나와 있다. 오메가 3 추출된 것도 연어, 하프씰 등의 동물성 오메가 3 와 아마씨유, 호두 등과 같은 식물성 오메가 3 가 있다. 오메가 3 만큼은 아니지만 오메가 6와 오메가 9 도 개별제품 혹은 오메가 3 와 복합적으로 함유된 제품들이 인기를 끌고 있다. 그런데 도데체 이 세가지 오메가 지방을 어떤 비율로 어느 정도 섭취해야 몸에 적당한지 기준이 궁금해 지지 않을 수가 없다. 오메가 3 & 6 & 9 중 가장 중요한 것은? 먼저 이 3가지 오메가 지방산 중 우리 몸에서 가장 결핍될 확률이 높은 것은 오메가 3 이다. 오메가 3 가 함유된 식품은 대부분 오메가 6 혹은 9 을 .. 더보기
레스틸렌 피부개선 효과와 부작용 레스틸렌 피부개선 효과와 부작용 레스틸렌 이란? 피부 주름 시술 중 가장 유명 인사를 꼽으라면 보톡스가 정상을 지키고 있지만 보톡스 만큼 주목을 받고 있는 피부 주름 개선 물질로 레스틸렌이 있다. 근육을 약화시키고 덜 수축하게 만들어 주름을 펴는 보톡스와 다른 점은 레스틸렌은 피부 필러의 일종으로 히알루론산이라는 인체에 존재하는 천연물질로 이루어져 있고 피부에 볼륨을 증가시켜 주름을 펴주는 역활을 한다. '필러'란 주사기를 통해 주입되어 피하조직을 채워주는 물질을 말한다. 레스틸렌은 코옆 주름을 완화하는데 많이 사용되며 뿐만아니라 입술을 두툼하게 만드는 시술에도 사용되며 수술없이 코 모양을 성형하는 코필러, 애교살 교정용으로도 쓰이는 물질이다. 레스틸렌의 시술은 보통 국소마취를 통해 이루어 지며 시술 시.. 더보기
블루베리의 건강 비밀 블루베리의 건강 비밀 베리 종류의 과일은 한국에서는 딸기, 산딸기가 가장 일반적이지만 요즘은 블루베리도 대중에게 친숙한 과일이 되고 있다. 그로 인해 베리 종류중 예전에는 국내에 잘 알려져 있지 않았지만 건강에 좋은 웰빙식품 붐으로 인해 주위에서 블루베리를 원료로 하는 식품들이 상당히 많아졌다. 물론 블루베리를 이용한 가공식품으로도 건강에 이로운 결과를 얻을 수 있겠지만 역시 가장 좋은 것은 가공식품이 아닌 블루베리 자체를 먹는것이다. 야생 블루베리와 재배 블루베리 블루베리는 야생에서 채취된 천연 야생 블루베리와 인공적으로 재배된 블루베리가 있다. 일반적으로 야생 블루베리가 재배된 것보다 크기는 작으나 맛은 더 강하며 건강에 이로운 성분도 더 많다. 야생 블루베리도 유기농 인증을 받은 오가닉 블루베리도 .. 더보기
지방 용해주사 PPC란 무엇이며 부작용은? 지방 용해주사 PPC란 무엇이며 부작용은? 지방용해주사의 일종인 PPC와 디옥시콜레이트라는 주사가 특정부위 살을 간단하게 제거하는 것으로 유명하며 지방파괴주사라고도 불린다. 그럼 어떤 원리로 PPC 주사는 지방을 빼는데 사용될까? PPC 주사의 원리와 효과 대부분의 여성의 경우 셀룰라이트라고 하는 피부를 오렌지 껍질처럼 보이게 하는 피하지방이 있는데 (아마 뱃살이나 엉덩이에 지방이 많은 부분을 보면 확인할 수 있다.) PPC와 디옥시콜레이트라는 성분을 이용하여 지방을 제거하는 방법은 일반적인 지방흡입 수술에 비해 일반적으로 마취가 필요없고 시술시간이 매우 짧고 간단하며 상대적으로 부작용이 적은것이 특징이다. PPC는 인간 세포막에도 존재하는 물질로 보통 시술에 쓰이는 것은 콩에서 추출한 PPC를 사용한며.. 더보기
성장 호르몬 촉진제 GHR : 효과와 부작용 성장 호르몬 촉진제 GHR : 효과와 부작용 한국 사회에서 키가 얼마나 큰가는 비정상적이라 할만큼 개개인의 큰 관심사가 되었고 이로 인해 자녀들의 키를 크게 하는데 도움을 주는 성장 촉진제도 많은 부모들의 관심을 받고 있다. 시중에 보면 성장이 더딘 어린이나 청소년들에게 성장 촉진 효과를 가져다 주는 GHR이라고 불리는 키성장 호르몬이 있다. 주로 어린이나 청소년의 키성장을 돕거나 성인이나 노인에게는 활력과 면역체계강화, 콜레스트롤 저하, 지방감소 및 근육증가 등의 효과가 있다고 알려져있으며 이 중 키성장을 돕는것이 GHR을 유명하게 만들었다. 사실 GHR 자체는 성장호르몬이 아니라 우리몸에서 성장호르몬 분비를 촉진하는 작용을 할 뿐이지 어린이가 갑자기 놀라운 성장을 하게 만들거나 나이들은 사람을 다시 .. 더보기
피부 건강에 좋은 립스틱 립밤 선택법 피부 건강에 좋은 립스틱 립밤 선택법 여성들이 거의 매일 사용하는 립스틱과 립밤은 무엇으로 만들어 졌을까? 대부분의 립스틱은 왁스 (주로 밀랍등을 사용), 각종 오일 에 인공 혹은 천연 색소를 첨가하여 만든다. 그렇다면 이 중 인체에 해를 끼칠 수 있는 원료는 무엇일까? 립스틱이나 립밤에 많이 쓰이는 오일 중 페트롤레이텀 (Petrolatum, 일명 바셀린)이 있다. 석유에서 추출된 물질로 부작용은 피부에 알러지 현상이 일어날 수 있으며 이 물질이 입술에 발라짐으로 입술을 더 건조하게 만들 수 있다. 입술 보호용 립밤 원료에 이 물질이 포함되어 있다면 오히려 입술이 더 트고 건조해 질수도 있다는 점을 기억하기 바란다. 또 하나 립스틱이나 립밤에 자주 쓰이는 오일 중 라놀린이 있다. 양모에서 추출한 원료인.. 더보기
아기용 치약 안전하고 건강하게 선택하는 방법 아기용 치약 안전하고 건강하게 선택하는 방법 유아용 치약을 고를 때 먼저 가장 중요한 점 하나가 있다. 불소가 함유된 성인용 치약을 유아에게 사용하는 것은 절대 좋지않다. 실수로 아기가 삼겼을 경우는 심각하게 건강을 해칠 수 있다는 것을 명심하자. 불소는 충치를 예방하지만 사실 과잉섭취하게 되면 독약으로 우리몸에 작용한다. 성인은 양치질 후 치약을 삼키지 않기 때문에 과잉 불소 섭취가 일어나지 않지만 유아에게는 이런 훈련이 되어있지 않으므로 위험한 것이다. 다음은 치약에 항균제로 사용되는 트리클로산 (triclosan)이라는 물질에 주의하자. 치약 뿐만아니라 비누에도 소위 '항균'작용을 위해 첨가되는데 면역력을 저하시키고 발암물질로 알려져 있다. 성인에게도 해로운 성분을 면역력이 약한 유아에게 사용된다면.. 더보기