건강 및 관련식품/오메가 3 6 9 비율 썸네일형 리스트형 오메가 3 & 6 & 9 어떤 비율로 섭취해야 하나? 오메가 3 & 6 & 9 어떤 비율로 섭취해야 하나? 시중에 오메가 3 건강 보조제는 수입품과 국내산을 비롯하여 많은 종류가 나와 있다. 오메가 3 추출된 것도 연어, 하프씰 등의 동물성 오메가 3 와 아마씨유, 호두 등과 같은 식물성 오메가 3 가 있다. 오메가 3 만큼은 아니지만 오메가 6와 오메가 9 도 개별제품 혹은 오메가 3 와 복합적으로 함유된 제품들이 인기를 끌고 있다. 그런데 도데체 이 세가지 오메가 지방을 어떤 비율로 어느 정도 섭취해야 몸에 적당한지 기준이 궁금해 지지 않을 수가 없다. 오메가 3 & 6 & 9 중 가장 중요한 것은? 먼저 이 3가지 오메가 지방산 중 우리 몸에서 가장 결핍될 확률이 높은 것은 오메가 3 이다. 오메가 3 가 함유된 식품은 대부분 오메가 6 혹은 9 을 .. 더보기 이전 1 다음
