건강 및 관련식품/오메가3 썸네일형 리스트형 건강: 오메가 3에 관한 모든 상식 오메가3 란 무엇인가? 건강에 관심이 조금이라도 있는 사람이라면 오메가3라는 것을 들어본 일이 있을 것이다. 오메가3는 불포화 지방의 일종으로 신체에 필요한 성분이나 우리 몸에서 거의 만들어지지는 않는다. 그러므로 반드시 외부에서 공급이 되어야 하는데 시중에서 가장 흔하게 볼 수 있는 오메가 3 는 아래 3종류이다. 생선 기름 대구간 기름 아마씨유 오메가3에서 가장 중요한 성분은 EPA와 DHA인데 EPA는 '에이코사펜타에노산'의 약칭이고 DHA는 '도코사헥사엔산'의 약칭이며 우리 몸에 꼭 필요한 불포화 지방산이다. 오메가3가 다양한 효능을 보이며 심지어는 거의 만병통치약에 가까운 효능을 보인다는 광고가 많다. 하지만 기본적으로는 뇌기능에 중요한 역활을 한다는 것과 심장질환, 염증, 관절염, 암, .. 더보기 이전 1 다음