미용 스킨케어 화장품/다이어트와 기초대사 썸네일형 리스트형 다이어트: 기초 대사를 자극시켜 살 빼는데 도움을 주는 4가지 식품들 다이어트와 기초 대사량의 상관관계는 매우 중요한데 기초 대사량이 높은 사람은 낮은 사람보다 적은 노력으로도 쉽게 살을 뺄 수 있기 때문이다. 음식으로도 기초 대사를 자극시켜 살을 빼는데 도움을 줄 수 있는데 대표적으로 다음과 같은 네가지 식품을 들 수 있다. 1. 오메가3가 풍부한 생선 생선 중에서도 오메가 3가 풍부한 고등어, 멸치, 연어등이 기초 대사를 자극시켜 살을 빼는데 도움을 준다. 오메가 3의 효용에 관해서는 혈액순환 개선 및 심장 건강등에 많은 것들이 알려져 있지만 다이어트에도 도움을 주므로 평소 생선이나 오메가 3 건강 보조 식품을 먹게되면 살 빠지는 효과를 볼 수 있다. 2. 찬물 (육각수) 물을 하루에 2 리터 이상 마시면 지방 분해 속도가 빨라진다는 연구 결과가 있는데 더 효과를 보려.. 더보기 이전 1 다음
