미용 스킨케어 화장품/요요현상 피하기 썸네일형 리스트형 다이어트 후 요요현상 피하는 6가지 방법 다이어트 후 요요현상 피하는 6가지 방법 다이어트를 시도해 보았거나 다이어트에 조금 관심이 있는 사람들은 요요 현상에 대해 들어보았을 것이다. 애써 다이어트를 하여 체중 감소나 셀롤라이트등을 줄이는데 성공하였으나 다시 원래 체중으로 되돌아 가는 현상이 요요현상인데 이것의 주요 원인은 다이어트의 가장 기본을 무시하는 것이다. 다이어트의 가장 기본이란 평소보다 덜 먹되 영양균형을 생각하고 운동을 병행하는 다이어트인데 이를 지키지 않고 속성으로 다이어트를 하여 생기는 일종의 부작용이 요요현상이라 할수 있다. 요요현상이 가져오는 악순환 요요현상은 심각한 악순환을 초래하는데 일반적으로 다음과 같은 사이클로 나타난다. - 영양불균형 및 너무 무리하게 단기간에 다이어트 시도로 인해 신진대사가 느려지게 됨 - 단기간 .. 더보기 이전 1 다음
