미용: 원푸드 다이어트, 그 효과와 주의점
미용: 원푸드 다이어트, 그 효과와 주의점 다이어트 방법 중 원푸드 다이어트라고 하여 한가지 음식만으로 일정기간 식사를 하여 살을 빼는 방법들이 있다. 여기에는 사과, 두부, 양배추, 포도, 요구르트,계란,녹차, 귤, 바나나, 차, 벌꿀, 초콜릿, 토마토, 허브등과 고기만 먹는 황제 다이어트라는 방법도 있다. 물론 이 같은 방법이 일시적인 체중 감량의 효과를 보일 수도 있다. 한 가지 음식만을 섭취하게 되면 평소보다 칼로리 섭취량이 줄어들게 되는것이 보통이다. 여기에 약간의 운동을 가미하게 되면 체중 감소는 쉽게 나타날 수 있다. 원푸드 다이어트의 부작용 하지만 장기적으로 생각했을 때 자신의 몸이 위험에 처할 수 있다는 것을 알아야 한다. 하가지 음식만을 오랜기간동안 섭취하다 보면 영양 불균형으로 인해 ..
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