미용 스킨케어 화장품/다이어트 성공 포인트 썸네일형 리스트형 다이어트 성공을 위한 7가지 체크 포인트 다이어트를 위해서 여러가지 방법이 많지만 성공하는 사람보다는 실패하는 쪽이 더 많고 잠시 성공했다하더라도 다이어트 요요 현상으로 다시 제자리로 돌아가 결국 실패하는 경우도 많다. 그래서 몇 가지 종류의 다이어트 방법이나 성공기를 통해 따라 해보기도 하나 성공적인 다이어트 효과를 위해서는 기본이 되는 법칙이 있다. 1. 물을 충분히 마시는가? 다이어트에서 충분한 물의 섭취는 칼로리를 제거하는데 필수 요소다. 일반적으로 하루 8잔 내지는 그 이상의 물을 마시는 것이 좋으며 이는 약 2리터 정도의 물이다. 여기서 중요한 것은 다른 쥬스나 음료수가 아닌 순수한 물을 마시는 것이며 한꺼번에 많이 마시는 것보다는 조금씩 나누어 마시는 것이 좋다. 2. 운동이 없는 다이어트는 피하라. 특정 식품만으로 다이어트를 하는.. 더보기 이전 1 다음
