전체 썸네일형 리스트형 라식 시력 교정술의 효과와 부작용 라식 수술은 근시 및 난시 치료에 사용되는데 잘 알려진 바와 같이 각막 절제를 통해 이루어진다. 비교적 간단한 시술로 시력을 회복할 수 있고 안경이나 콘택트렌즈를 사용하지 않아도 된다는 것은 시력으로 고생하는 사람들에게 기적같은 일이다. 이러한 라식 시력 교정술의 장점을 살펴보면 다음과 같다. 시술 중 통증에 관한 부담이 적다. 시술이 간단하고 시술 후 거의 바로 좋아진 시력을 가질 수 있다. 시술후 안대등을 착용할 필요없이 정상적인 일상생활이 가능하다. 그렇다면 라식이 시력교정에 관해서는 완벽한 시술이 되는 걸까? 사실 그 동안 라식의 부작용과 단점에 대해서도 여러가지가 알려져 있다. 대표적으로는 다음과 같다. 안면건조증이 올 수 있다. 야간에 눈부심이 심해져 운전등이 힘들어질 수 있다. 더보기 다크서클 : 치료 및 예방 다크서클 (다크써클 : 치료 및 예방) 다크써클 (다크서클)은 여러가지 연령층에서 발생하는 현상으로 처음에는 가볍게 여겼다가 점차 눈에 띄게 보이는 다크써클로 인해 여러가지 다크써클 전용 화장품 ( 다크써클 아이크림, 다크써클 컨실러등)을 사용하거나 심지어는 다크써클 수술까지 받는 경우도 있다. 그렇다면 다크써클의 원인은 무엇일까? 나이가 들어감에 따라 피부 콜라겐이 줄어들고 피부는 얇고 반투명하게 됨에 따라 다크서클은 더 늘고 눈에 띄게 된다. 잘 알려진 바처럼 우리 몸에서 가장 얇고 민감한 피부가 바로 눈 주위인데 눈 주위에 있는 푸르스름한 핏줄이 보이게 되는것이 바로 다크서클이다. 다크서클의 원인은 여러가지가 있는데 피로, 수면부족, 유전, 스트레스, 신장 기능약화, 노화, 태양광선등으로 다크서클이.. 더보기 다이어트 후 요요현상 피하는 6가지 방법 다이어트 후 요요현상 피하는 6가지 방법 다이어트를 시도해 보았거나 다이어트에 조금 관심이 있는 사람들은 요요 현상에 대해 들어보았을 것이다. 애써 다이어트를 하여 체중 감소나 셀롤라이트등을 줄이는데 성공하였으나 다시 원래 체중으로 되돌아 가는 현상이 요요현상인데 이것의 주요 원인은 다이어트의 가장 기본을 무시하는 것이다. 다이어트의 가장 기본이란 평소보다 덜 먹되 영양균형을 생각하고 운동을 병행하는 다이어트인데 이를 지키지 않고 속성으로 다이어트를 하여 생기는 일종의 부작용이 요요현상이라 할수 있다. 요요현상이 가져오는 악순환 요요현상은 심각한 악순환을 초래하는데 일반적으로 다음과 같은 사이클로 나타난다. - 영양불균형 및 너무 무리하게 단기간에 다이어트 시도로 인해 신진대사가 느려지게 됨 - 단기간 .. 더보기 단식으로 다이어트 성공 가능할까? 단식으로 다이어트 성공 가능할까? 살을 빼기 위해 무조건 굶거나 특정음식을 절대 먹지 않는 등의 단식요법을 사용하는 사람들이 있다. 단식을 하면 살이 빠지는 것은 단식을 하는 동안은 우리 몸에서 여분의 지방을 사용하기 때문이다. 단식으로 인해 몸에 일어나는 현상은 살이 빠지는 것뿐만이 아니다. 단식으로 인해 우리 몸의 소화기관이 청소가 되며 독소도 제거될 수 있으며 이로 인해 신진대사는 느려진게 된다. 이것은 같은 활동을 하더라도 평소보다 적은 양의 음식으로도 가능해 진다는 것으로 예를 들어 설명하면 평소에 A라는 활동을 위해 100칼로리가 필요했다면 단식으로 인해 신진대사가 느려진 후에는 같은 활동을 위해 70칼로리 만으로 가능하다는 것이다. 이것은 우리 몸이 단식으로 인해 섭취되는 음식물을 더 잘 섭.. 더보기 건강: 신종인플루엔자 A(H1N1) 예방법 건강: 신종인플루엔자 A(H1N1) 예방법 신종인플루엔자 A(H1N1, 돼지독감) 유행이 전세계적으로 몰아닥쳐 어느정도 공포분위기를 조성하기도 하고 일부 사망까지 이르는 사태까지 벌어졌으나 대부분 가벼운 감기 증세로 그치는 정도여서 사람들의 기억속에서 위험한 독감이라는 인식이 점차 엷어지고 있다. 하지만 이러한 신종인플루엔자로 인해 아직도 특히 겨울철에 심한 감기 증세를 보일 수 있는 사람들이 많기에 미리 예방을 위해서 여러 대책을 세우는 것이 좋다. 특히 면역체계가 약한 소아나 노인들은 감염시 치명적이 될 수 있기에 더욱 더 주의가 필요하다. 신종인플루엔자 A(H1N1) : 신종플루 예방법 먼저 주위에 신종 인플루엔자 감염자나 그로 의심되는 사람이 있을 경우 보통 마스크를 착용하고 있는 사람들이 많은데.. 더보기 레디어스 (래디어스) : 필러 시술 효과와 부작용 레디어스 (래디어스) : 필러 시술 효과와 부작용 쥬비덤이나 레스틸렌 같은 필러의 한 종류인 레디어스 (래디어스 )는 주름 및 흉터를 제거하거나 완하하고 코필러에도 사용되는 물질이다. 이전에는 레디언트로 불렸는데 레디어스는 칼슘 하이드로시아파타이트라는 물질로 이루어져 있는데 이물질은 뼈와 유사한 무기물질로 몸에 주입되었을 때 기존에 몸에 있던 세포 조직을 자라게 하고 볼륨감을 더 높여 주는 역활을 하며 콜라겐 형성을 자극하기도 한다. 레스틸렌이 다른 필러와 구별되는 가장 큰 특징은 지속기간이 더 길다는 것인데 일반적으로 다른 필러의 경우 6개월에서 1년 정도 시술 결과가 유지되는 것에 비해 레디어스는 보통 2년에서 3년정도는 시술 결과가 지속이 된다는 것이다. 참고로 레디어스 사용은 미FDA에 의해 승인.. 더보기 현미의 영양과 건강 효능에 관한 모든 것 현미의 영양과 건강 효능에 관한 모든 것 현미가 건강에 좋다는 것은 오래전부터 알려진 사실이다. 그런데 왜 그렇게 백미와 현미는 영양에 차이가 나는지는 백미가 어떻게 만들어지는지를 알아보면 쉽게 답이 나온다. 현미는 보통 가공과정에서 쌀의 가장 바깥쪽 껍질만 벗겨내고 만다. 그럼 정제된 백미는 얼마만큼 영양소를 잃게 되는가? 현미와 백미의 영양 비교 백미는 현미에 비해 비타민 B1가 80퍼센트, B3가 67퍼센트, B6가 90퍼센트, 망간이 50퍼센트, 철분이 60퍼센트, 인이 50퍼센트가 부족하다. 게다가 현미에는 식이섬유가 훨씬 풍부하게 들어있어 변비와 콜레스트롤 조절에도 좋다. 그 밖에 현미가 가진 효능은 다음과 같다. 현미에는 망간이 풍부하다 - 망간은 면역성을 높이고 뼈, 관절, 피부 건강에 필.. 더보기 건강: 포도씨유, 어떻게 해서 웰빙기름인가? 건강: 포도씨유, 어떻게 해서 웰빙기름인가? 최근들어 엑스트라 버진 올리브유와 함께 최고의 웰빙 기름으로 손꼽히고 있는 포도씨유가 있다. 사실 포도씨유는 와인을 만들면서 나오는 부산물인 포도씨를 이용해 만드는 기름이다. 그래서 포도씨유를 생산하는 국가도 이태리를 비롯한 유럽의 와인 생산국가들이 대부분이다. 일단 포도씨유도 올리브유 처럼 압착방식으로 만든다. 포도씨유가 가진 특성을 보면 - 발연점이 높다. 그래서 튀김등에 올리브유보다 더 적당하다. - 향이나 맛이 아주 약하다. 이건 장점이 될 수도 있고 단점이 될 수도 있는데 올리브유 특유의 향을 싫어 한다면 포도씨유는 좋은 대체품이 될 수 있다. 포도씨유가 가진 건강 성분 포도씨유가 가진 성분 중에서 우리 몸에 이로운 작용을 하는 것으로 플라보노이드 (.. 더보기 건강에 좋은 소금이란? 건강에 좋은 소금이란? 맛을 내는 기본 중의 하나인 소금. 우리가 매일 먹는 거의 모든 음식에 빠지지 않고 들어 있으며 김장을 담글 때 소금은 중요한 역활을 한다. 하지만 이 소금에 대해서 의외로 깊이 생각하지 않고 쓰는 사람들이 많은것 같다. 소금의 종류 일단 시중에 파는 소금은 여러가지 종류가 있는데 정제된 것과 정제되지 않은 두가지로 크게 분류할 수 있다. 우리나라에서는 정제되지 않은 천일염이 대표적인데 자연 (바다)에서 가공하지 않고 얻어진 소금이다. 이런 자연염은 세계 각지에서 생산이 되는데 생산지마다 맛과 성분 차이가 다양해 소금의 품질 차이가 큰편이다. 대부분의 자연염에는 우리 몸에 유익한 미네랄이 포함되어 있어서 좋은 소금이라고 불릴만하고 국내에서는 신안 소금이 유명한 천일염이며 세계적으로.. 더보기 건강하게 장수하는 여왕벌의 식품-로얄제리 효능에 대해 건강: 건강하게 장수하는 여왕벌의 식품-로얄제리 효능 로얄제리(로얄젤리)란 일벌들이 유충과 여왕벌을 먹이기 위해 만들어내는 특수한 분비물로 다양한 영양소가 농축되어 있다. 알에서 유충이 된 벌들은 이 로얄제리를 단지 며칠만 먹게되는데 이것 만으로도 성장에 필요한 에너지를 순식간에 얻게된다. 반면에 여왕벌은 로얄제리를 죽을 때까지 먹으며 알을 낳는 역활을 한다. 이러한 이유 때문에 여왕벌이 먹는 음식으로 '로얄 제리'로 불린다. 사실 이 이름이 주는 어감때문에 뭔가 특별한 성분이 들었을 거라는 기대감을 쉽게 가지게 되는데 로얄제리가 가진 주요 영양소는 비타민 A, B군, C, D, E, K 및 필수 미네랄과 아미노산이 들어있으며 10-HDA 라는 독특한 성분이 들어있는데 일부 연구결과에 의하면 우리몸에서 .. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
