2010/12 썸네일형 리스트형 식이유황과 관절염 치료 식이유황 (일명 MSM)은 일반적으로 관절염 치료제로 알려져있다. 하지만 정말로 관절염을 '치료'하는 역활을 할까? 식이유황은 곡물, 과일, 야채, 생선, 우유등에 자연스럽게 존재하는 유황으로 아무런 맛도 없고 냄새도 없으며 물에 녹는 흰색의 성분이며 살아있는 모든 생명체는 이와 같은 자연 상태의 유황 화합물을 내부에 포함하고 있다. 인체에서도 중요한 성분중 하나이며 보통 몸무게의 40분의 1에 해당하는 유황이 몸에 존재한다. 자연상태에서 많은 식이유황이 존재하나 정작 음식을 가공, 보관, 조리하는 과정에서 많은 손실이 가져오게 되고 식이유황 결핍상태가 되게 되는 것이다. 이러한 이유로 몸의 균형을 위해 식이유황을 보충해 주어야 한다는 것인데 동물실험에서는 식이유황이 류마티스 관절염이나 신장에 침범해 일.. 더보기 아기용 샴푸, 린스 안전한 제품 선택법 아기용 샴푸, 린스 안전한 제품 선택법 시중 샴푸, 린스(컨디셔너)에 각종 계면활성제, 유해성 화학물질이 들어있다는 뉴스는 아마 대부분의 사람들이 들어서 알고 있을 것이다. 그럼 유아들이 쓰는 샴푸와 린스는 이런 유해물질에서 안전한가? 대부분의 제품이 아직은 전혀 안전하지 않다. 그렇다면 어떤 유해물질이 들어갈 수 있는지 확인해보자. 일단 무향의 샴푸와 린스를 선택한다. 향이 들어있더라도 천연향료가 들어 있어야 한다. 인공향료는 아기용 샴푸, 린스 뿐만아니라 어떠한 아기 용품에도 사용되어서는 안된다. 폴리에틸렌글리콜 (PEG): 계면활성제 성분으로 베이비 삼푸등에는 PEG-80, PEG-150 등의 비교적 덜 해로운 종류가 포함되어 있기도 하나 일반적으로 폴리에틸렌글리콜 (PEG) 발암성분으로 알려져있으.. 더보기 피부에 좋은 마스카라 선택법 좋은 마스카라 선택법 오가닉 천연 스킨케어 뿐만 아니라 색조 화장품에도 천연 대체성분을 사용한 마스카라를 써야 하는 이유는 간단하다. 기존의 마스카라에는 다른 화장품과 마찬가지로 석유계 화학물질이 주성분이다보니 피부 트러블 뿐만아니라 암을 유발할 수 있는 가능성을 배제할 수 없는것이 현실이다. 물론 이미 아이크림이나 영양크림같은 스킨케어 제품에는 유기농 이나 천연 (내츄럴) 화장품을 사용하는 사람들이 많으나 아이 메이크업 이나 매력적인 눈매를 위한 마스카라 같은 메이크업 소품까지 신경쓰는 사람들은 아직은 많지 않은것 같다. 천연 마스카라는 대체로 원료로 천연오일, 왁스, 천연색소가 쓰이나 오가닉 이나 내츄럴 마스카라라고 할지라도 파라벤 같은 화학성분이 함유된 경우가 있으므로 주의해야 한다. 내츄럴 & 유.. 더보기 비만, 과체중과 관련된 9가지 질병 비만 혹은 과체중일 경우에는 외모, 정신적 스트레스 뿐만 아니라 그에 따른 여러 질병에 노출되기 쉬운 몸이 된다. 비만으로 생길 수 있는 질병은 매우 많지만 그 중 대표적으로 9가지를 소개해 본다. 1. 고혈압 비만과 고혈압과의 관계는 정확하게 알려지지 않았지만 비만으로 비대해진 몸에 피가 순환되기위해 고혈압이 되거나 비만인 사람들의 혈액에 있는 많은 양의 인슐린이 원인이 될 수도 있다. 2. 당뇨병 당뇨병 환자의 약 90 퍼센트 이상은 비만 혹은 과체중이며 자신의 몸이 비만일 경우에는 당뇨병에 걸릴 확률이 매우 높아진다. 하지만 정확하게 당뇨병이 비만과 어떤 연관이 있는지는 아직 알려져 있지 않다. 3. 뇌졸증 주요 사망원인 중 하나인 뇌졸증은 언제 어디에서 갑자기 나타날 수 있으므로 누구에게나 두려운.. 더보기 프로폴리스 : 어떤 건강 효과를 가져오나? 프로폴리스는 꿀벌이 벌집 틈새를 막기위해 만들어 내는 자연 수지로 약간은 녹색빛이 도는 갈색 물질로 기원전부터 염증완화등에 민간 치료제로 쓰이고 있으며 항산화 물질로 널리 알려져 있다. 최근 연구 결과들에 따른면 프로폴리스의 주요 효과 중의 하나는 항균작용인데 특히 위궤양, 위염등을 일으키며 한국인에 많은 헬리코박터 파이로리라는 균에 효과가 있으며 구강 감염이나 천식을 비롯한 호흡기 감염 이 뿐만 아니라 생식기 포진이나 염증에도 효과가 있는것으로 알려져 있어 시중에 먹는 정제형을 비롯하여 바르는 액체, 연고 타입등도 있다. 또한 구강 건강에 효과가 있는 것으로 인해 프로폴리스 치약이나 스프레이 심지어는 프로폴리스 함유 사탕까지 있는데 시중 대부분의 프로폴리스 치약에는 프로폴리스와 여러가지 자연허브 성분만.. 더보기 아사이 (아싸이 ) 베리 : 어떻게 건강에 도움이 되나? 아사이 베리 사람들은 늘 건강에 좋은 것들을 찾으면서 특히 건강에 복합적으로 좋은 작용을 하는 것을 간단하게 섭취하는 것을 좋아하게 마련이다. 그래서 이른바 '슈퍼 푸드'라는 별명을 가진 건강 식품들이 나오게 되었는데 아사이 (아싸이) 베리도 슈퍼푸드라는 부류에 속할만큼 여러가지 효능을 가지고 일반적으로 노화방지와 체중감소 효과를 지닌 것으로 알려져 있다. 아사이 베리는 중남미 (특히 브라질 북부 ) 아마존 아사이 야자수로부터 나오는 열매이며 이름에서 알 수 있듯이 블루 베리와 같이 베리의 한 종류이다. 아사이베리가 몸에 좋은 이유는 아사이 베리가 가진 성분 중 식물색소의 일종인 안토시아닌과 플라보노이드 때문인데 두 성분다 강력한 산화방지제이다. 산화방지제란 잘 알려진 바와 같이 노화와 각종 질병의 원인.. 더보기 코엔자임 큐텐 ( 코큐텐 )이란 무엇이며 피부 건강에 어떤 효과가 있나? 코엔자임 큐텐 ( 코큐텐 )이란 무엇이며 피부 건강에 어떤 효과가 있나? 코엔자임 Q10 (코엔자임 큐텐 혹은 코큐텐) 이 포함되어 있다는 화장품과 건강 보조 식품이 몇년 전부터 눈에 띄게 많아 졌다. 도대체 어떤 물질이기에 피부에도 건강에도 도움이 된다는 것일까? 코큐텐 은 우리 몸속에 있는 모든 세포에 존재하는 물질이며 우리 몸은 늘 코엔자임 Q10을 만들어내어 세포의 성장과 유지를 시키기 위한 에너지를 쓰고 있다. 코큐텐은 세포 속에서 주요한 에너지원으로 작용하는 ATP를 만드는 작용을 한다. 하지만 이 코엔자임 Q10 이 생성되는 양이 나이가 들어감에 따라 서서히 줄어드므로 외부에서 따로 보충해 주는 것이 이론적으로 건강에 도움이 된다. 그럼 현실적으로 어떤 효과를 기대할 수 있을까? 먼저 피부에.. 더보기 종합 비타민: 어떻게 선택해야 할까? 종합 비타민: 어떻게 선택해야 할까? 건강에 관심을 가지는 사람들이 가장 손쉽게 찾을 수 있는 건강 보조제 중의 하나가 종합 비타민일 것이다. 대부분의 사람들이 왠지 몸에 전반적인 균형과 에너지를 줄것이라는 기대감과 광고 내용을 믿고 매일 꾸준히 종합 비타민을 챙겨먹는 사람들이 많다. 그런데 가끔 뉴스를 보면 비타민제의 섭취가 오히려 신체 면역력을 떨어뜨리는 등 부작용이 있을 수 있다는 연구결과가 나오기도 하여 과연 종합 비타민을 먹어야 될지 고민스럽게 만들기도 한다. 비타민 보조제가 가진 효능에는 찬반되는 연구 결과가 있고 앞으로도 이런 찬반 논란은 계속될 것 같다. 물론 가장 좋은 방법은 천연 식품에서 자연스럽게 비타민을 섭취하는 것이라는 것은 누구나 알지만 실생활에서 어려운 일이므로 비타민 중에서 .. 더보기 피해야 할 화장품 성분 피해야 할 화장품 스킨케어 성분 화장품을 살 때 어떤 기준으로 구입을 할까? 브랜드, 가격, 리뷰등 여러가지가 기준이 있겠지만 성분 하나하나까지 꼼꼼하게 살펴가며 쓰는 사람은 많지 않을 것이다. 하지만 다시 한번 생각해 보면 우리 피부에 직접 흡수되는 화장품 성분의 중요성은 구입전에 무엇보다도 첫번째로 고려 되어야 할 사항일 것이다. 화장품에 방부제가 들었다는 사실은 대부분의 사람들이 안다. 유기농이나 천연 화장품의 경우에는 천연성분 (비타민 E, A 나 포도씨유, 혹은 각종 에센셜 오일) 이 보통 방부제 역활을 한다. 하지만 대부분의 화장품에는 파라벤(Paraben) 이라고 하는 방부제역활을 하는 물질이 들어있는데 호로몬 이상과 암을 유발할 수 있는 물질로 화장품에 파라벤이 들어 있다면 구입하지 않는 .. 더보기 좋은 아이크림 선택법 좋은 아이크림 선택법 얼굴에서 눈과 눈주위 피부가 차지하는 인상의 역활은 아마 얼굴 전체에서 가장 큰 비중을 차지할 것이다. 하지만 불행하게도 얼굴에서 가장 먼저 피부노화 및 링클, 라인을 보이는 곳이 눈가이고 얼굴에서 눈 주위가 가장 얇은 피부에 속한다. 그래서 얼굴 전체에 영양크림인 모이스쳐라이저를 통해 수분공급을 해 주고도 리커버리를 위해 눈가에는 추가로 아이크림을 발라주기도 하지만 얼굴용 영양크림은 때때로 민감한 눈가 피부에 적합하지 않다. 사실 시중에 너무 많은 아이크림들이 있고 저마다 놀라운 효과를 경험하게 만드는 마법의 크림으로 보여져 선택이 어려운게 사실이다. 하지만 기본적으로 몇가지 선택법을 제시해 본다면 먼저 아이크림에 자외선 차단효과 (UVA 및 UVB)가 있는 것은 피하는 것이 좋다.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
